В случае проблем с доступом к основному домену Betteam.ru используйте наше официальное зеркало: Betteam.tv
 «»  вход | | регистрация |

Новости спорта

Яновский: Наталья будет готова на 120 процентов

7 февраля 2011 года в 20:18

Тренер Натальи Рагозиной Вячеслав Яновский поведал о тренировочном процессе, рассказал о нововведениях и заверил, что к июньскому бою его подопечная подойдёт в своей наилучшей форме.
— Вячеслав, как протекает подготовка Натальи?
— Подготовка протекает в нормальном русле. На данном этапе мы делаем акцент на физику, через некоторое время начнём работать над скоростно-силовой подготовкой. Нам помогает американский тренер по физподготовке Джимми Джонс, который в своё время приводил в кондицию таких бойцов, как Тайсон и Фрейзер. Мы быстро нашли общий язык, и сейчас у нас сформировался прекрасный творческий союз. ОФП необходима каждому спортсмену, поскольку это и есть фундамент, база, на которой строится всё остальное. Конечно, тяжело втягиваться, особенно после столь длительной паузы, но мы справимся.

По физическим данным можно сказать, что на 85 процентов она готова.— На данный момент на сколько процентов оцените её физические кондиции?
— По физическим данным можно сказать, что на 85 процентов она готова. Дальше будет следующая фаза, у нас пойдёт скоростная работа, которая перейдёт на мешки, лапы, пары, тогда можно будет оценить её готовность в полной мере. Сейчас, по сути, мы только начинаем работать, тем не менее я высоко оцениваю физическое состояние Наташи. К концу подготовительного цикла, думаю, мы выйдем на 120 процентов готовности.

— Сколько тренировок в день проводите?
— Двухразовые. Утренняя тренировка, рассчитанная на полтора-два часа и вечерняя — от двух до двух с половиной часов. Для девушки её возраста это очень серьёзные нагрузки, далеко не каждый мужчина способен выдержать подобное.

— План на тренировочный график на ближайший месяц?
— Ещё две недели у нас будет идти общефизическая подготовка, потом плавный переход на скоростно-силовую и выезд на сбор в Кисловодск. Сбор обязательно нужно совместить с датой поединка, поскольку в этом году я намерен дважды вывезти Наташу в горы. Первую поездку хотим сделать беговую, вторую — специально-физическую подготовку.

— Наталья уже спаррингует, подпускаете понемногу её?
— Я бы не стал называть это спаррингами. Скажем так, идёт техническая отработка. Наталья спаррингует с мужчинами, но на последнем этапе мы традиционно приглашаем девушек, чтобы она смогла визуально ощутить образ соперницы-девушки.

— Вам как тренеру в каком весе интересно было бы наблюдать Наташу?
— Мне хотелось бы в 76 кг. Это её привычная весовая категория, в ней она лёгкая, быстрая. В этом весе по сравнению с тем же супертяжёлым весом совсем другой рисунок боя, он более живой и интересный.

Я бы не стал называть это спаррингами. Скажем так, идёт техническая отработка. Наталья спаррингует с мужчинами, но на последнем этапе мы традиционно приглашаем девушек, чтобы она смогла визуально ощутить образ соперницы-девушки. — Не опасаетесь ли того, что перерыв негативно отразится на способностях вашей подопечной?
— Нет. В профессиональном боксе существуют моменты, когда боксёр после боя отходит от бокса и полностью переключается на отдых и всё остальное. В случае с Наташей примерно то же самое. Она на время отошла от дел и сейчас возвращается. И, разумеется, весь подготовительный цикл начинается заново. Сейчас мы совсем по-другому строим тренировочный процесс Наташи, в буквальном смысле всё изменилось. Прежде всего, мы даём нагрузки, развивающие совершенно другие группы мышц, немного "сушим" её. И я вижу, как она прогрессирует и выходит на прежний уровень достаточно высокими темпами.

— Сколько ещё Наталья готова пробыть в профессиональном спорте?
— На этот вопрос ответ может дать только сама Наташа. Потому что только спортсмен может почувствовать и решить для себя, продолжать ему или нет.

Видеоверсию интервью можно посмотреть здесь.
Источник: «Чемпионат»


гид по сайту Идеи оставить жалобу